QUIROPRAXIA INDIANA

Quiropraxia Indiana é a técnica de manipulação das articulações do corpo humano, feito de forma lenta e suave sem riscos ou movimentos bruscos.

É uma ciência capaz de diagnosticar e tratar problemas, ósseos, musculares e articulares utilizando apenas as mãos, tratando a causa do problema, não apenas os sintomas.

A Quiropraxia é a técnica de medicina complementar que mais cresce no mundo contemporâneo sendo o terceiro maior grupo de profissionais ligados à saúde graças ao resultado facilmente comprovado. O tratamento Quiroprático é essencialmente indolor e seguro que restabelece a saúde e alivia a dor evitando cirurgias reparativas muitas vezes insuficientemente eficazes sem o uso de medicamentos.

A base científica da Quiropraxia está no funcionamento equilibrado do sistema nervoso, visando eliminar eventuais descompatias por meio de ajustes suaves das subluxações vertebrais. As subluxações ocorrem quando determinada articulação não está se movimentando de maneira adequada, trazendo alterações nas fibras nervosas como consequência. A coluna, principal núcleo de trabalho, deve ser vista com cuidado especial, visto que os nervos a ela ligados possuem raízes ligadas a todo o corpo e sua saúde está diretamente relacionada ao funcionamento completo e eficiente do mesmo.

O que diferencia a Quiropraxia Indiana das outras técnicas é sua particular suavidade, que a torna passível de serem aplicadas em crianças, gestantes até o nono mês e pessoas com osteoporose, verificando-se alio e bem estar imediatos.

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MASSAGEM COM PINDAS CHINESAS

Originário das antigas terapias orientais, e reconhecidas através dos seus resultados esta técnica encontra-se de certa forma ligada ao fundamento da moxibustão, através da aplicação de calor em pontos de shiatsu ou da acupuntura.

Esta foi transmitida ao longo do tempo, de geração em geração, tendo esse ensinamento conseguido chegar até aos dias de hoje, graças à preservação das tradições.

As Pindas, são saquinhos de linho que no seu interior têm ervas medicinais, aromáticas e especiarias com propriedades tanto relaxantes como estimulantes, as quais são previamente aquecidas, de forma a criar o efeito terapêutico desejado, equilibrando a energia interior.
Esta técnica pode ser aplicada recorrendo a várias manobras de massagem, criando um relaxamento profundo e uma conexão com o nosso interior, através de uma paz e harmonia, subtilmente proporcionadas com o auxílio de aromas, de música, de toques e descompressão de energias retidas pelo nosso corpo.

Temos um tratamento que beneficia desde os pés a cabeça, proporciona um relaxamento profundo, combatendo situações de elevado stress, controlando estados depressivos, provocando um relaxamento muscular, aumentando a autoestima, elevando o estado de consciência e facilitando a concentração e a meditação.
Na massagem, a terapeuta utiliza as Pindas que são previamente aquecidas, com o calor, as ervas que estão dentro do saquinho soltam os óleos essenciais e assim faz-se uma massagem com inúmeros benefícios. São de 7 a 9 ervas contida nas Pindas e cada uma delas tem uma função.

As Pindas são excelentes para aliviar o stress, que é a principal causa das dores de coluna, como cervical, tórax e lombar. Nessas áreas é comum aparecerem nódulos, resultado de estresse e energia bloqueada que também contribui para o aparecimento de rugas e linhas de expressão, flacidez e falta de tônus da pele.

Ervas que contém nas Pindas:

Lavanda: Calmante, hidratante, cicatrizante e regenerador celular;

Camomila: Calmante, trabalha as dores musculares, bactericida, cicatrizante;

Jasmim: Auxiliar no combate as dores da cólica e auxilia no emocional, como depressão, nervosismo e perturbações;

Flor de Laranjeira: Desintoxica o organismo, trabalha a depressão, estresse, tensão.

Capim Limão: Relaxante, auxilia na dificuldade de concentração, enxaqueca;

Canela: Antisséptico, auxilia no combate e dores do reumatismo, circulação sanguínea, é estimulante e antidepressivo;

Alecrim: Auxiliar no combate a dores de cabeça, dores musculares, trabalha na dermatite seborreica;

Eucalipto: É antisséptico, estimula a concentração e trabalha o sistema respiratório;

Sal marinho: É indicado para tratamentos de flacidez e celulite na estética. Nas Pindas, utilizamos pelo fato do sal ser um condutor de calor para aliviar dores musculares e fadiga.

A massagem com Pindas é feita no corpo todo e também são colocadas nos pontos dos Chackras. Ao término da massagem, distribuímos as Pindas ao longo da coluna da cliente e a deixamos relaxar. A massagem é extremamente relaxante e reenergizante, além de ter inúmeros benefícios por causa de suas ervas.
Como todas as técnicas de massagem, esta também tem algumas contra indicações, são elas: Cistite na fase aguda, gravidez, infecções agudas e ferimentos na pele.

DIFERENÇAS DOS HIDRATANTES PARA CADA REGIÃO DO CORPO

A hidratação é parte importante da conquista de uma pele bonita, mas existem tantos tipos específicos de cremes para áreas do corpo, que fica difícil diferenciar para quê cada coisa serve. Cada região do corpo tem necessidades específicas que precisam ser atendidas com o produto certo. Podem ocorrer efeitos colaterais ao usar produtos para outras áreas do corpo é preciso levar em conta a situação da pele para usar o creme hidratante. Cada área do corpo tem características diferentes e usar produtos específicos para outras regiões do corpo pode dar efeitos indesejáveis como reações alérgicas e até queimaduras.

O creme hidratante ajuda a pele a não perder água para o ambiente a partir do uso de substâncias umectantes ou emolientes que restabelecem a umidade natural da pele sempre que está seca. Para potencializar a hidratação, invista em esfoliações pelo menos duas vezes por semana, que retiram as células mortas e aceleram a renovação da pele.

ROSTO
Dizem que o rosto é o cartão de visitas. Bons cremes se adaptam à pele mais fina desta área do corpo e combatem acne, flacidez e sinais de expressão, além de hidratar camadas cutâneas mais profundas e estimular a renovação das células, deixando o rosto com pele de bebê.

Quem tem a pele oleosa também deve usar esses produtos porque apesar da película formada pela oleosidade, a hidratação fica concentrada na zona T (testa, nariz e queixo) e não fica além da superfície. O ideal é investir em produtos "oil free", que absorvem o excesso de brilho e mantém a pele com aspecto sequinho.

Já a pele seca precisa de cremes mais concentrados e com mais componentes de hidratação, como vitaminas E, A e C, que são antioxidantes. Além da hidratação para o rosto, algumas áreas como ao redor dos olhos e boca precisam receber atenção especial porque são as áreas mais sensíveis da face.

O creme anti-idade também pode ajudar na busca por uma pele linda, porque ajuda a atenuar sinais da idade, mas é preciso ter alguns cuidados no uso. O tratamento com anti-idade precisa ser acompanhado por um profissional que irá fazer a indicação do produto para o seu tipo de pele. Além do uso do creme, para prevenção do envelhecimento, há um somatório de cuidados com a pele, desde alimentação, ingestão de líquido, uso diário de protetor solar.

MÃOS, PESCOÇO, COLO E PÉS
A pele das mãos é mais grossa e resseca facilmente porque as lavamos com sabonete, desengordurante várias vezes ao dia. Como estão expostas ao clima, são as primeiras a demonstrar manchas e sinais de envelhecimento. O produto usado nessa região é mais consistente para manter a área hidratada e contém fórmula não oleosa, para evitar a sensação de "mão melecada" depois da aplicação.

O pescoço e o colo também merecem um produto específico porque também estão expostos ao clima que gera o ressecamento e envelhecimento precoce. Junto aos hidratantes, nas regiões expostas ao sol, é necessário usar protetor solar para combater manchas e sinais da idade.

Os pés também precisam de atenção porque são expostos todos os dias a fricções de sapatos e outros agentes externos. Os cremes específicos dessa região costumam ser ainda mais densos para ajudar a combater o ressecamento, as rachaduras e até o aparecimento de calos.

CORPO
Além das áreas específicas, é bom investir em um creme de hidratação para o corpo. Mudanças bruscas de temperatura e excessos de exposição ao sol e calor tornam a pele enrugada, áspera e opaca. O uso de produtos hidratantes evita o aparecimento de marcas como estrias e manchas.

CHÁ VERMELHO

Depois do chá verde e branco, agora é a vez do chá vermelho ganhar fama com a promessa de fornecer muito mais benefícios para a saúde e beleza. 

Da mesma planta, a Camellia sinensis, o chá vermelho, também conhecido como Pu-erh, é o mais apreciado de todos os chás da China, sendo catalogado em função da qualidade das folhas e ano de produção, assim como os vinhos.

Ele é na verdade uma derivação do chá verde que adquire determinadas características após passar por alta fermentação. Originalmente, suas folhas são comprimidas e armazenadas em barris, em condições especiais. Esse processo de maturação pode durar até 60 anos, mas já foram desenvolvidas técnicas que diminuem o tempo de maturação, fazendo com que o seu preço não seja tão elevado.

Diferentemente do chá verde, que é amargo, e do branco, adocicado, o chá vermelho é mais forte, mas não tão amargo.
Ele está sendo conhecido como "devorador de gorduras", pois acelera o metabolismo do fígado, isso faz com que o corpo queime as gorduras ao invés de armazená-las, sendo um aliado para quem deseja eliminar peso. Mas vale ressaltar que esse fato ainda não tem comprovação científica. Nenhum estudo foi realizado para comprovar a relação entre o consumo regular de chá vermelho e a redução de peso.

Sabe-se que, assim como o chá branco e o verde, o chá vermelho contém polifenóis e flavonóides (como a catequina), componentes com poderosa capacidade antioxidante que ajudam a proteger as células do corpo contra a ação dos radicais livres. Além disso, eles diminuem os riscos de doenças cardiovasculares e do sistema nervoso, alguns tipos de câncer, retardam o envelhecimento e auxiliam na redução dos níveis de colesterol e triglicérides. Também é fonte das vitaminas C, K, B1 e B2.

De modo geral, o consumo de chás não tem contra-indicação, mas com o chá vermelho é diferente, se consumido em excesso pode causar: insônia, aumentar a ansiedade, os sintomas da TPM e a possibilidade de cálculos renais, devido ao alto teor de oxalatos.
Pessoas com hipertensão arterial e mulheres grávidas também devem ficar atentas ao seu consumo, não consumindo mais de 1 xícara por dia.

Assim como o chá verde e o branco, o chá vermelho pode ser consumido com moderação e fazer parte do seu cardápio diário. Mas para o propósito de eliminar peso é importante que tenha uma alimentação saudável e pratique atividades físicas regularmente.

CREMES HIDRATANTES

Acertar na escolha do hidratante não é uma tarefa tão simples assim. O cheiro, a qualidade e a textura são os itens mais analisados pelas mulheres. Mas e a composição? Você já reparou na base do seu creme? E os mitos que envolvem a aplicação do produto? Para acabar com essas e outras dúvidas, mostramos cuidados essenciais para deixar a pele com toque de seda.

Potencialize os resultados
Você já deve ter ouvido falar, por exemplo, que quando o creme é muito perfumado dá para desconfiar da sua efetividade, mas hoje em dia, já é possível unir uma boa hidratação, com um cheiro bom. Hoje as associações de princípios ativos de boa qualidade com essências já não é tão complicada e diversas marcas conseguem unir essas duas qualidades.
No entanto, se você engrossa a ala das mulheres que aproveita para passar a loção para o corpo na face, é melhor tomar cuidado. A pele do rosto é muito mais sensível que a do corpo, e existem diversos produtos específicos para essa área. Essa atitude, além de aumentar as chances de alergia, não garante o resultado esperado.
Outra dica é esperar alguns minutos para se vestir depois que passamos o hidratante no corpo, para não correr o risco de retirar o produto com a roupa, o ideal é que a mulher espere uns cinco minutos para garantir a absorção do produto.

Segredos dos rótulos
Conhecer a composição é um aspecto superimportante do ritual, separamos os quatro melhores princípios ativos que garante um corpo hidratado de verdade. Podemos separar a base de formulação de produtos em quatro itens principais, esses aditivos são essenciais para garantir uma hidratação completa. Confira as dicas dos compostos que não podem faltar no seu creme hidratante.

D.S.H. CN®: o aditivo é uma junção do silício orgânico com ácido hialurônico. Eles ajudam a preservar a elasticidade, além de ser altamente reestruturante. Com esse principio ativo, a hidratação é imediata e duradoura.

G.P.S Threalose: este ativo colabora para a sobrevivência das células e combate a desidratação em situações como: variações climáticas bruscas (frio ou calor intensos), baixa umidade relativa, desidratação extrema e estresse oxidativo.

Aquaporine: realiza a chamada "hidratação inteligente", pois melhora a circulação de água entre as células, reforça a reserva natural de água na epiderme, restaura e proporciona maciez e elasticidade à pele e confere suavidade ao toque. Além de estimular a renovação celular.

Laminactine : presente nesse composto, a perilla é uma planta bastante utilizada na medicina tradicional chinesa. Ela é rica em ômega-3 e fito-componentes que estimulam a síntese de colágeno. Ela também melhora a absorção e penetração dos ativos, além de proporcionar ação anti-irritante e calmante para pele.

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HÁBITOS QUE ENVELHECEM A PELE

Não tem mulher que não se preocupe com a aparência da pele. Com o passar do tempo, linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar. Mas nem adianta gastar no mais revolucionário dos tratamentos estéticos ou no creme mais caro do mercado. Tudo isso perde força se você abre espaço para verdadeiros inimigos da saúde da sua pele. Cigarro, estresse e açúcar demais são alguns deles. A seguir, você confere quais são os outros maus hábitos que favorecem o envelhecimento precoce.

Tabagismo
Cada cigarro diminui a oxigenação da pele por 90 minutos! Imagine quem fuma mais do que um por dia. Resultado: a pele fica grossa e amarelada, por causa da nicotina, sem viço e opaca. Além de todos os problemas que causa à saúde, o cigarro também provoca distúrbios no metabolismo e acelera a perda de colágeno, células responsáveis por dar sustentação e elasticidade à pele, favorecendo a flacidez. O ato de fumar provoca rugas ao redor dos lábios e ao redor dos olhos, já que o fumante fecha os olhos parcialmente para proteger os olhos da fumaça.

Estresse 
O estresse emocional altera nossos hormônios, aumentando a liberação de corticoide endógeno e adrenalina, por exemplo. Isso pode deixar a pele mais oleosa e acneica. O estresse também diminui nossas defesas, e a pele fica mais predisposta à doenças e infecções, as mais comuns são herpes, alergias, erupção cutânea, psoríase e até vitiligo.

Ignorar a poluição
Os gases nocivos encontrados no ar poluído formam uma película de toxinas que acaba sendo absorvida pela pele, aumentando as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele. A oxidação é um processo natural que acontece no organismo, mas que envelhece as células. O excesso de poluição oxida as células tanto da pele como do organismo todo. Por isso, para evitar essa reação, é importante proteger a pele diariamente, aplicando protetor solar, hidratante e fazendo a higienização para eliminar as impurezas.

Beber pouca água
Um dos primeiros sinais da falta de água (desidratação) se dá na pele e nas mucosas. Entre as células, temos um líquido intersticial que ajuda na sustentação da pele, entre outras funções. A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço. A pele perde o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural, quando sofre uma distorção. Por exemplo, quando beliscamos a pele, ela logo deve voltar ao seu estado normal ao soltarmos. Se isso demorar para acontecer, é sinal de que está desidratada e flácida. Além de deixar a pele hidratada e firme, beber água também favorece a excreção de toxinas, substâncias que prejudicam a pele. O recomendado é consumir pelo menos dois litros de água por dia.

Não usar protetor solar
O excesso de exposição solar, e principalmente a falta de proteção solar, é a principal causadora do envelhecimento da pele e de câncer de pele. Para se ter uma ideia, a radiação solar é responsável por 80% do envelhecimento da pele exposta, principalmente nas peles mais brancas, que sofrem este processo precocemente. A radiação solar é um potente oxidante celular ao penetrar na pele provoca alterações diretamente no DNA das células e, indiretamente, provoca reações químicas que alteram o DNA e as fibras colágenas e elásticas. Apesar de o nosso organismo ter mecanismos de defesa e ação antioxidante, nem sempre isso é o suficiente para evitar essas reações. O resultado é o que chamamos de fotoenvelhecimento. Aparecem então, manchas, sardas, flacidez, pele áspera, aumento das rugas e, em alguns casos, câncer de pele. O FPS, para o dia a dia, nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e 15 para o restante do corpo.

Consumo de açúcares e gordura
Em excesso, o açúcar é responsável por outro processo de envelhecimento celular chamado "glicação". O açúcar se liga às proteínas da pele, como o colágeno, provocando a rigidez destas proteínas. Assim ela perde a função de elasticidade, deixando a pele flácida e com rugas. Já a gordura em excesso fica acumulada no tecido subcutâneo de forma irregular, provocando gordura localizada e celulite.

Falta de alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes
Uma dieta equilibrada, rica em vegetais, incluindo frutas diversas, leguminosas, cereais e hortaliças é a melhor proteção contra os radicais livres, inimigos da pele. As substâncias ativas encontradas nestes alimentos são excelentes antioxidantes que neutralizam a ação destes radicais. Priorize alimentos ricos em: Vitamina C (laranja, limão, lima, acerola, caju, kiwi, morango, couve, brócolis, tomate), vitamina E (amêndoas, nozes, castanha do Pará, gema de ovo, vegetais folhosos), vitamina A (cenoura, abóbora, fígado, batata doce, damasco seco, brócolis, melão), bioflavonoides (frutas cítricas, uvas escuras ou vermelhas), entre outros nutrientes encontrados em alimentos frescos.

Dormir mal
Sem sono adequado não existe reparo. Durante o sono, produzimos hormônios "rejuvenescedores", como a melatonina e o hormônio do crescimento. Estes hormônios são "calmantes" e reparadores. A falta de sono provoca estresse e não dá tempo para o organismo descansar. Resultado: pele sem viço e com olheiras.

Sedentarismo
A prática de atividades físicas traz muitos benefícios para o corpo e para a pele. Melhora a circulação sanguínea da pele, melhora o metabolismo do organismo (evitando o processo de glicação), combate o estresse e melhora a qualidade do sono. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada.

Dispensar o hidratante
É necessário ter cuidados para proteger a pele das agressões externas, como o vento, o frio, a poluição e os raios solares. Um rosto bem hidratado apresenta uma boa elasticidade, já uma pele desidratada costuma apresentar mais flacidez e rugas. O ressecamento pode ainda trazer consequências como dermatite e descamação, com o envelhecimento, as glândulas sebáceas diminuem em número e tamanho, deixando a pele mais ressecada. O ressecamento superficial da pele causa alergias e coceira, diminui a elasticidade da pele e agrava as rugas. Portanto, além de beber líquidos, a pele terá benefícios extras se for hidratada com cremes e loções.