SPIRULINA

A spirulina, ou Arthrospira, é uma alga unicelular que se desenvolve em águas alcalinas, ricas em minerais, sendo o alimento mais completo conhecido desde os primórdios, é uma fonte suplementar das populações que habitavam perto de lagos, já os astecas adicionavam spirulina às suas refeições, assim como algumas populações do Norte de África. Na alimentação contemporânea, a spirulina só foi reintroduzida há cerca de 30 anos, sendo que países como o Japão, a França e os Estados Unidos consideram esta alga uma das maiores descobertas no campo da alimentação natural.

A spirulina contém cerca de 85% a 95% de proteína digerível.
Os aminoácidos presentes na spirulina são: , vitaminas, fitonutrientes e minerais, dos quais a vitamina B12, antioxidante betacaroteno, ácido gamalinoleico, ferro e clorofila.Os fitonutrientes (que atuam no sistema imunitário e promovem a saúde das células) como os sulfo lípidos, os polissacáridos e as ficobilinas.

Ao tomar spirulina é útil na manutenção da saúde, como fonte de energia, na desintoxicação do organismo, na prevenção de acidentes vasculares e infecções e no alívio de sintomas menstruais. A fenilalanina presente na spirulina, causa uma sensação de saciedade que leva uma pessoa a comer menos, podendo ser consumida por pessoas obesas, sem o risco de perdas nutricionais. 

Não é indicada a gestantes ou lactantes, pessoas com fenilcetonúria e há relatos de reações adversas como náuseas, vômito e diarreia, não indicada também aos alérgicos a frutos do mar.

A spirulina é muito utilizada por que segue regimes alimentares restritos, como no caso dos vegetarianos, que a consomem pelo seu alto teor em vitamina B12. Para os atletas recomenda-se dado à sua alta concentração proteica (20 vezes o valor da soja e 200 o da carne de vaca) e ausência de gorduras ou hidratos de carbono. A spirulina em comparação com outros suplementos é melhor digerida e absorvida.

Composição:
Proteínas: (85% /90%), incluindo aminoácidos essenciais.
Vitaminas: A, D, B2, B6 e B12.
Antioxidantes: betacaroteno, clorofila e ficocianina.

MASSAGEM MODELADORA

A preocupação com hábitos alimentares e exercícios físicos não é suficiente quando o assunto é a gordurinha localizada. Muito mais esforço é necessário para vencer essa guerra, e a massagem modeladora é uma grande aliada.

A massagem turbinada, como também é conhecida, funciona como uma minilipo manual e, quando aliada a uma vida saudável, consegue acabar com a gordura que se acumula na barriga e nos quadris. É capaz de esculpir o corpo e reduzir medidas apenas com as mãos. O segredo está nas manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressões por meio de movimentos de amassamento e deslizamento.

Elas desmancham a gordura guardada dentro das células, as toxinas do corpo são transportadas para a corrente sanguínea e eliminadas pela urina e pelo suor. Entre os principais benefícios estão: melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra de gordura e a melhora do tônus muscular.

Indicações para massagem:

• Celulite

• Gordura localizada

• Perda de Medidas

Como funciona a massagem modeladora:

Na massagem turbinada, manobras rápidas e intensas são feitas sobre a pele, utilizando pressões por meio de movimentos de amassamento e deslizamento, com cremes deslizantes de princípios ativos próprios para a quebra das células de gordura.

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BENEFÍCIOS DO ALECRIM

O alecrim, planta originária da região do Mediterrâneo, é uma das ervas mais completas em termos de benefícios à saúde, tanto que já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.

Também chamada de erva da alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar.
A erva é considerada um excelente fitoterápico, por conter substâncias bioativas.

As folhas secas ou frescas do alecrim são utilizadas como condimento para comida e na preparação de chás e tinturas.

• Combate à tosse, gripe e asma:Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação expectorante.

• Equilibra a pressão arterial:A planta medicinal é boa para tratar a pressão alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

• Melhora dores reumáticas e contusões:Uma solução natural para o reumatismo, que ajuda a aliviar as dores, é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo essencial. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.

• Emagrece e ajuda a digestão:O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do fígado.

• Alivia cólicas menstruais:O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas menstruais.

• Reduz gases intestinais:Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativa.

• Combate o stress:Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para situações de estafa mental.

• Tratamento de hemorroidas:Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.

• Reduz o mau hálito:A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e gengivites.

• Fortalece o cabelo:Indicado como fortificante do couro cabeludo, como anti-caspa e também contra a queda de cabelo.

Contra-indicações:

O chá ou tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação, por menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia.
A ingestão de doses elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite.
A essência de alecrim pode ser irritante para pele.

PEELING DE DIAMANTE

O peeling de diamante proporciona o tipo de pele viçosa que vemos na televisão. E o melhor de tudo: isso é possível sem a aplicação de ácido.

Ao contrário dos outros peelings, esse método tem base num tipo de dermoabrasão, menos invasivo e que causa menos danos à pele, pois os cristais de diamante do aplicador são minúsculos.
O peeling adiamantado incita a renovação da pele, auxilia na remoção de cicatrizes, manchas de pigmentação, rugas finas e restaura a estrutura da derme.

Essa leve esfoliação remove a camada superior de pele morta, contribuindo para uma melhor circulação sanguínea. Também aumenta a taxa metabólica dos tecidos, estimulando a formação de colágeno, elastina e ácido hialurônico, proporcionando uma pele mais elástica, suave e fresca.

O peeling de diamante é um tratamento seguro e indolor, sem necessidade de anestesia. Outra vantagem em comparação com outras técnicas é que não há liberação de pó, pois as partículas soltas pela pele ficam armazenadas na válvula de escape que trabalha em conjunto com a ponteira de diamante.

Indicações 

• Rejuvenescimento facial;

• Pele oleosa;

• Acne facial;

• Cicatriz de acne;

• Manchas na pele;

• Sardas;

• Pequenas rugas;

• Poros dilatados;

• Estrias;

• Queloides.

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AROMATERAPIA

É a ciência que usa os óleos essenciais das plantas para promover saúde. Pesquisas comprovam que pessoas que fazem uso consistente dos Óleos Essenciais apresentam um alto nível de resistência às doenças como gripes, resfriados e outras situações prejudiciais provocadas por germes. Comprovou-se também que quando usuários frequentes de Óleos Essenciais adoecem, o tempo de recuperação é menor – 60 a 75% mais rápido do que as pessoas que não fazem uso da Aromaterapia.

Na aromaterapia é possível fazer uma massagem terapêutica com os óleos essenciais e continuar o tratamento em casa através de um inalador pessoal anti estresse para uma pessoa que fica muito nervosa no transito ou uma combinação de óleos revitalizastes num sabonete corporal para ser utilizado no banho todas as manhãs. O tratamento nunca é voltado ao sintoma, mas sim o olhar para pessoa em sua totalidade. Conheça os benefícios desta maravilhosa terapia de cura.

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MASSAGEM COM PINDAS

Originária das antigas terapias orientais, as Pindas Chinesas, são saquinhos de algodão que contém no seu interior ervas medicinais aromáticas e especiarias; com propriedades relaxantes e estimulantes, as quais são previamente aquecidas, de forma a criar o efeito terapêutico desejado, equilibrando a energia interior.

As Pindas são previamente aquecidas assim como os óleos utilizados durante a massagem. Esta técnica pode ser aplicada recorrendo-se às várias manobras de massagem, criando-se um relaxamento profundo e uma conexão com o interior, através de uma paz e harmonia, sutilmente proporcionadas com o auxílio de aromas, música, toques e descompressões de energias retidas.

Os benefícios são inúmeros: relaxamento profundo, combate às situações de elevado stress, controle de estados depressivos, descongestionamento das vias respiratórias, relaxamento muscular, aumento da auto-estima, elevação do estado de consciência, facilitando a concentração e a meditação.

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LIPOASPIRAÇÃO: PÓS-OPERATÓRIO

Ultimamente, a Lipoaspiração se tornou uma cirurgia 'banal', mas não é bem assim. Como toda cirurgia, é um procedimento sério, e para um bom resultado final, requer disciplina na rotina de pós-operatório.

Não tem como fazer uma cirurgia dessas e não se preocupar com os procedimentos do pós-operatório que exigem tempo e um certo gasto a mais!
Ultra som e drenagem linfática são alguns exemplos de tratamentos que devem ser feitos, para evitar o surgimento das fibroses.

FIBROSE é a formação em excesso de tecido conjuntivo fibroso que deixa a pele com a aparência disforme. Esse processo começa por volta dos sete dias da cirurgia, e pode ser evitado com o uso do ultra som e com a drenagem pós-operatória.

Pense bem na sua saúde, bem estar e auto-estima, fazer economia no pós-operatório, certamente sera o famoso "barato que sai caro"!

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REIKE

Reiki significa energia de luz ou energia universal, a energia que faz parte de tudo no Universo.
Qualquer um pode usufruir desse tipo de cura holística, impor as mãos sobre si mesmo ou sobre outra pessoa é abrir o fluxo de energia Reíki, que flui pelo corpo do terapeuta ou agente de cura e passa para quem a recebe, seja pessoa, animal ou vegetal.

Uma vez que a pessoa seja sintonizada por um Mestre de Reiki, fica apta a captar ou canalizar a Energia Vital para o seu próprio bem ou de outros seres, quer sejam pessoas animais, plantas,etc.
A mente, o corpo e as emoções da pessoa entram em sintonia com a energia do Reiki e abrem-se a uma cura completa e irreversível.

Alguns benefícios do Reiki

• Relaxamento profundo
• Eliminação de bloqueios
• Desintoxicação
• Aumento da Frequência Vibratória
• Equilíbrio do ser
• Complementa tratamentos médicos
• Ajuda a tratar depressões e angústias
• Remove o stress

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QUIROPRAXIA INDIANA

A técnica indiana de recuperação da saúde através das mãos se baseia em manipulações articulares, realizadas de forma suave e sem riscos, tratando as articulações para tornar os movimentos livres e indolores.

A quiropraxia indiana está fundamentada no livre funcionamento do sistema nervoso, e na eliminação de eventual interferências no mesmo, por meio do ajuste quiroprático sobre as subluxações vertebrais, A subluxação ocorre quando um a determinada articulação não está se movimentando adequadamente, trazendo como consequência alteração das fibras nervosas.

Mais suave que os demais métodos de ajuste quiropráticos, a quiropraxia desponta hoje como um método de grande eficiência no tratamento de problemas como desvios posturais, pinçamentos do nervo ciático, bursites, epicondilites, etc. Além disso, grupos especiais como crianças, gestantes, e mesmo pessoas com osteoporose podem ser beneficiadas pelo método, que não tem contra-indicações em nenhum desses casos.

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REVITALIZAÇÃO FACIAL

Pra quem está precisando cuidar da auto estima e quer deixar o aspecto cansado de lado, alguns tratamentos estéticos podem ajudar.

Tratamentos de revitalização facial, fazem toda a diferença. Melhoram a firmeza da pele do rosto, o viço, a elasticidade, hidratação, e dão uma aparência mais fresca e jovial.
Neste processo, você pode contar com os peelings, sejam eles químicos (com ácidos), ou mecânicos (de cristal ou diamante), que promovem uma renovação celular, estimulando a produção de colágeno e elastina, o que já melhora o aspecto geral da pele; com radiofrequência, que vai ajudar a combater e minimizar as rugas e linhas de expressão deixando o rosto mais jovem e harmonioso; A drenagem linfática facial, e a massagem que melhoram a permeação de ativos, e contribuam pra melhora da circulação sanguínea, nutrição e oxigenação do tecido, que conferem uma pele mais radiante e bonita.

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HECCUS

 

O Heccus é um tratamento estético feito com um equipamento moderno que combina ultrassom de alta potência, correntes elétricas Aussie (correntes de média frequência) e correntes elétricas polarizadas. O procedimento acelera o metabolismo do corpo e quebra as células de gordura, promovendo sua eliminação e melhorando a textura da pele.

O Heccus é indicado para homens e mulheres que desejam tratar celulites e gordura localizada. Também é indicado para tratamentos pós-cirúrgicos, pois promove o aumento da atividade metabólica, resultando em rápida reabsorção de hematomas, além de promover a formação de colágeno, evitando a formação de aderências após as cirurgias.

Como funciona

É realizada a aplicação de um gel condutor e um gel com princípios ativos próprios para a quebra das células de gordura. Um cabeçote desliza em movimentos lentos e circulares por toda a área a ser tratada, emitindo ultrassom e a corrente. Enquanto o ultrassom estimula a quebra das células de gordura (lipólise), a corrente elétrica potencializa essa ação e também estimula a ação dos vasos linfáticos, promovendo a eliminação da gordura através da urina.

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RADIOFREQUÊNCIA

 

A radiofrequência é um ótimo tratamento estético para acabar com a flacidez do rosto ou do corpo. Ela pode ser realizada na rosto, papada, queixo, braços, abdômen, glúteos e coxas com o objetivo de combater as linhas de expressões, rugas, eliminar o excesso de pele e combater a gordura localizada, sendo por isso muito útil no combate à celulite pois além de eliminar a gordura localizada ela melhora a flacidez da pele, conferindo ótimos resultados na "casca de laranja".

A radiofrequência funciona quando a técnica é devidamente aplicada. O aparelho deve estar bem equilibrado e a técnica deverá saber utiliza-lo corretamente. Não se deve insistir de forma exagerada numa determinada região pelo risco de queimadura, e por isso a aplicação da radiofrequência requer alguma prática.

Os resultados da radiofrequência podem ser observados logo no final da primeira sessão. A pele deverá estar mais lisinha e mais firme, mas os resultados são progressivos pois o aparelho de radiofrequência estimula a produção de novas fibras de colágeno e por isso cerca de 7 dias da sessão, os resultados serão ainda melhores.

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MASSAGEM PEDRAS QUENTES

Essa é a famosa Terapia das Pedras Quentes, excelente massagem para ser realizada em dias mais frios. Essa massagem se baseia na troca de energia com as pedras semipreciosas, que são colocadas nos principais chackras e nas pedras vulcânicas, que são espalhadas ao longo da coluna, pés e mãos.

Algumas ficam paradas em determinados pontos, enquanto outras são as móveis, que servem para a massagem. Existe uma curiosidade grande em relação a essa terapia, tem como descobrir qual dos chackras que está em desequilíbrio para ser feita uma massagem específica naquele local para equilíbrio energético, corporal e emocional.

Só para esclarecimento, os chackras são círculos de energia espalhados pelo corpo, que ajudam no equilíbrio do corpo e da mente. Quando um deles está em desequilíbrio pode ocorrer diversos problemas, desde depressão, irritabilidade, dores em geral, estresse, insônia, cansaço físico e mental.

O objetivo da massagem é relaxar toda musculatura, desestressar e entrar em um estado chamado alpha, entre o dormindo e acordado.

É recomendado que logo após a massagem o cliente fique alguns instantes ainda deitado e se levante bem devagar, para que a mente volte em sua plenitude e passe o efeito sedativo da terapia.

Benefícios

• Controle do stress, ansiedade, irritabilidade e depressão;
• Alivio de dores em geral, principalmente ombros, lombar e ciático;
• Melhora na circulação sanguínea;
• Melhora de digestão e respiração;
• Diminui a retenção de líquidos;
• Melhora na mobilidade das articulações;
• Trata a insônia, levando o cliente a dormir melhor;
• Liberação de emoções reprimidas;
• Sensação de alegria e bem estar. 

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CORRENTE AUSSIE

A corrente aussie é um estímulo elétrico usado para produzir uma contração muscular no local em que ele é aplicado. Com isso, pode haver melhora no tônus muscular e na flacidez da pele, além de estimular a circulação sanguínea e linfática e a oxigenação celular, trazendo bons resultados para a celulite. Mas, inicialmente ela foi utilizada para fins terapêuticos. Esta tecnologia foi desenvolvida por um professor da Austrália, o que justifica seu nome: "aussie" é um termo coloquial em inglês para australiano.

Por ter efeitos na estimulação neuromuscular, a corrente aussie é indicada para tratamentos de tonificação muscular, combate à flacidez e redução de medidas. Além disso, ela atua estimulando a circulação local (seja sanguínea ou linfática), sendo muito útil para tratamentos contra a celulite.

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REFLEXOLOGIA

Não deve ser confundida com a massagem básica dos pés ou com massagem de corpo de maneira geral – é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés com base de que as áreas nos pés correspondem a todas as partes do corpo.

Como os pés representam um microcosmos do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo estão dispostos num arranjo similar ao dos pés.

A reflexologia é uma arte suave, uma ciência e um método muito eficaz de tratamento. É uma técnica curativa holística – o termo holístico é derivado da palavra grega Holos que significa “inteiro” e, assim, procura tratar o indivíduo como uma entidade constituída de corpo, mente e espírito.

A pressão é aplicada nas áreas reflexas dos pés com os dedos das mãos e usando técnicas específicas.
Este procedimento provoca mudanças fisiológicas no corpo na medida em que o próprio potencial de cura do organismo é estimulado.

Desta forma, os pés podem desempenhar um papel importantíssimo na conquista e manutenção de uma boa saúde.

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BIOTERAPIA FACIAL

O QUE É

O rosto é o nosso principal meio de contato com as outras pessoas e com o mundo externo. É para ele que olhamos quando nos dirigimos para alguém. Ele está relacionado com o EGO, que é a imagem que projetamos para interagir com os outros.
Expressamos no rosto o que estamos sentindo. E quando não queremos mostrar nossos sentimentos, precisamos fazer força, criar tensões na musculatura para esconder o que se passa no nosso interior, criando couraças que vão deformando o aspecto natural da nossa face e escondendo a beleza natural inerente a todo o ser humano.
Todas as nossas emoções não resolvidas, o cansaço, as preocupações e o estresse do dia a dia provocam tensões na face. Sem que a gente tome consciência do que está acontecendo criamos marcas de expressão, rugas e os olhos tornam-se opacos, sem vida.
Além disso, o foco da nossa energia está concentrado mais intensamente na parte superior (cabeça, pescoço, ombros) devido à ênfase nos processos intelectuais. Pensamos muito! E ainda acumulamos tensão demais nos olhos pelo sobrecarga de estímulo visual e exposição à radiação de TV, computadores....
A Bioterapia Facial é uma forma simples e prazerosa de nos libertarmos de toda essa carga e podermos resgatar o brilho, a vitalidade, a saúde e a juventude do rosto.
É uma massagem delicada criada a partir dos princípios Bioenergética, Yoga e Ayurveda. Aplicada no peito, ombros, pescoço, cabeça e face.
Alia as terapias vibracionais como a Cristaloterapia, Aromaterapia, Fitoenergética e Florais. E conta com a cosmetologia natural e ayurveda como complemento.
É realizada com óleos vegetais especiais que vão equilibrar a energia de cada pessoa (doshas) e nutrir as células com substâncias que vão beneficiar o organismo como um todo.
Além da massagem localizada, atua de modo reflexo em todos os órgãos e chakras. Trabalha os pontos marmas da Terapia Ayurveda. Ajuda a desenvolver a concentração e memória, equilibra os hemisférios cerebrais e torna a pessoa mais expressiva. Melhora a visão e traz clareza mental ajudando no processo de aprendizagem tornando-se excelente para estudantes. Auxilia no tratamento das dores de cabeça, bruxismo, briquismo, rinite, sinusite e paralisia facial. Libera as tensões e fortalece a musculatura do rosto, do pescoço, dos ombros e do colo. Limpa, hidrata, define os contornos do rosto, ameniza as linhas de expressão. Torna o rosto mais suave e luminoso. São inúmeros os seus benefícios.
É relaxante, terapêutica, rejuvenescedora!
A Bioterapia Facial nasceu com o objetivo de ser um trabalho terapêutico. Logo ficou claro que os efeitos estéticos eram imediatos. Hoje ela se revela também como um trabalho espiritual. Elimina energias estagnadas, permitindo a nossa livre expressão. Ajuda a estabelecer a conexão com a nossa essência.

OBJETIVOS

A Bioterapia Facial tem por objetivos principais:

• Conscientizar os padrões cristalizados na face (emoção, pensamento, atitude).
• Abrir o caminho: retirar as máscaras, limpar as energias estagnadas, dissolver as tensões crônicas.
• Ajudar a expressar a verdadeira essência da pessoa.
• Ajudar a conectar e expandir a energia amorosa a partir chakra cardíaco.
• Nutrir o corpo
• Nutrir a alma
• Silenciar a mente e conectar com o Eu Interior.A Bioterapia Facial não tem por objetivo a estética. Este trabalho é terapêutico e visa ajudar as pessoas a adquirirem mais qualidade de vida, saúde e harmonia. Mas como a aparência externa do corpo humano reflete o seu interno (físico, mental, emocional e espiritual), a beleza inerente a cada pessoa irradia progressivamente com a continuidade do tratamento.

Essa beleza se mostra através de olhos brilhante, sorriso luminoso, feições tranquilas, pele viçosa, magnetismo pessoal e uma mente clara.

Benefícios que observamos:

• Relaxante, terapêutica, rejuvenescedora.
• Atua de modo reflexo em todos os órgãos e chacras.
• Trabalha os pontos marmas do Ayurveda.
• Auxilia no tratamento das dores de cabeça, bruxismo, briquismo rinite, sinusite.
• Libera as tensões e fortalece a musculatura do rosto, pescoço, ombros e colo.
• Ameniza as linhas de expressão.
• Torna o rosto mais suave e luminoso.
• Ajuda a desenvolver a concentração e a memória.
• Torna a pessoa mais expressiva.
• Ajuda a ampliar a respiração.
• Ajuda a melhorar a visão.
• Traz clareza mental. Excelente para estudantes.
• Desbloqueia a energia de todo o corpo.
• Ajuda a desenvolver a intuição.
• Promove o silêncio interior e a conexão com a nossa essência.
• Prepara o nosso corpo para acessar e ancorar níveis mais elevados de consciência.

Texto: Angelica Pio

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PEELING DE CRISTAL

O peeling de cristal é um procedimento estético onde utiliza-se um aparelho de sucção que possui cristais de hidróxido de alumínio na ponta que serve para retirar a camada mais superficial da pele promovendo o rejuvenescimento. Geralmente ele é realizado no rosto mas também pode ser realizado em qualquer outra área do corpo.

Indicações 

• Remover manchas na pele em geral, como por exemplo as de sol, sardas, manchas de cravos e espinhas;
• Remover cicatrizes deixadas pela acne;
• Eliminar rugas e linhas de expressão;
• Diminuir os poros dilatados;
• Estrias.

Como funciona

O peeling de cristal remove a camada mais superficial da pele, eliminado a sujeira e a oleosidade e ele promove uma ligeira descamação da pele, que é fundamental para ativar as fibras de colágeno que são responsáveis por melhorar a sustentação da pele.

Ele pode ser realizado de 1 a 2 vezes por semana e a quantidade de sessões necessárias vão variar conforme o estado da pele do indivíduo, mas os resultados podem começar a ser visto logo ao fim da primeira sessão. Geralmente recomenda-se no mínimo 3 sessões, 1 vez por semana.


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FLACIDEZ DE PELE

A flacidez ocorre mais nas mulheres do que nos homens. Isso se dá pela variação hormonal, quando há diminuição do colágeno e da elastina, fibras que dão sustentação à pele. Claro que existem pessoas com maior propensão para a flacidez, e em muitos casos somente os cuidados com o corpo não eliminam o problema. Confira as dicas para manter bem longe esse verdadeiro drama feminino.

A flacidez é um processo lento e progressivo que acontece quando as fibras de sustentação da pele enfraqueçam com o passar do tempo, principalmente por causa do envelhecimento natural do organismo. Além deste fator, a genética influencia consideravelmente no aparecimento da flacidez. Mas ainda não é só: outros fatores também contribuem para o desgaste das fibras como: a falta de ginástica (favorece a flacidez dos músculos), a exposição em excesso ao sol (destrói as fibras elásticas) e a alimentação inadequada (pobre em proteínas e rica em gorduras).

Associar reeducação alimentar à prática de exercícios físicos, ajudam enrijecer os músculos e tonifica a pele, melhorando muito os casos de flacidez. Com exceção de alguns casos onde a flacidez é muito acentuada (como na pessoa que emagrece muito e rápido, sem fazer exercícios, ou após uma gravidez em que a mulher engordou demais) se torna necessário recorrer à cirurgia plástica. 

Alimentos

Todos os alimentos que compõem o cardápio diário influenciam a sua aparência. Assim, fazer escolhas inteligentes na hora das refeições faz toda a diferença para manter o corpo enxuto.

A dieta para evitar a flacidez deve ser equilibrada, rica em frutas, verduras, proteínas e opções com baixo índice glicêmico. Gorduras saturadas e o excesso de açúcar presente em alimentos com nível de glicemia maior que 50 (massas, doces e abacate, por exemplo) devem ficar de fora da rotina, pois eles favorecem a inflamação das células, que leva ao aspecto flácido.

No caso das frutas, prefira as de cor laranja e vermelha, como morango e acerola, que são ricas em vitamina C. Essa substância é considerada antioxidante e ajuda a combater os radicais livres, que também tiram a firmeza da pele. Nutrientes como as vitaminas C e E, carotenoides e selênio também possuem essa característica e podem ser encontrados em vegetais verdes, frutas cítricas, tomate, saladas em folhas, grãos integrais, leite e em fontes de proteína magra, como o peixe.

Outro item fundamental que não pode faltar na sua geladeira é a gelatina, de preferência as versões light, que possuem menos açúcar. Rica em colágeno, ela contribui para o fortalecimento dos tecidos, favorecendo um emagrecimento que não deixa excessos. Ela pode ser incluída nas sobremesas e lanches.

Dicas

• Faça musculação 3x por semana, seguindo o programa montado pelo instrutor da academia onde você treina ou pelo seu treinador pessoal;

• Complete os treinos com exercícios aeróbios (caminhadas, bicicleta, natação, etc.) 3x por semana de 30 a 50 minutos, que ajudarão você a melhorar o seu condicionamento cardiorrespiratório, além de ajudar a eliminar as gordurinhas extras;

• Não esqueça os alongamentos antes e depois das atividades;

• Procure evitar alimentos gordurosos, que inflam as células de gordura e favorecem o estiramento do tecido;

• Não se exponha exageradamente ao sol. Use sempre protetor solar.

PEELING ULTRASSÔNICO

O Peeling Ultrassônico é um novo sistema de higiene e regeneração cutânea profunda. Onde atua sem necessidade de correntes, mas, sim, mediante micro vibrações ultrassônicas, de maneira mais agradável, rápida e efetiva que os outros métodos. 

Ele consiste num sistema tecnológico destinado a realizar tratamentos cutâneos, eliminando as camadas superficiais da pele, e deixando- a mais elástica e luminosa. Além disso, promove aumento da circulação sanguínea, reforçando o metabolismo, hidratação e melhora da tonicidade dérmica.

O equipamento trabalha combinando uma espátula a vibrações ultrassônicas que permitem penetrar e posteriormente vaporizar a solução utilizada na pele. Durante sua aplicação, ocorre emoliência nos poros, fazendo com que as células mortas se desprendam e a pele fique limpa de oleosidade, poluição e resíduos cosméticos. 

Esses benefícios se devem ao movimento rápido que se produz na ponta da espátula, que faz saltar todas as partículas sebáceas, comedões e outras sujeiras. A rapidez de vibração realizada em um espaço curto de deslizamento consegue o efeito de aerossolização ou seja, emulsão das sujeiras dos poros e seu lançamento para fora da derme.

Com o Peeling Ultrassônico, a esteticista tem a possibilidade de inverter a posição da espátula, e realizar, desta forma, uma intensa massagem por percussão. Desse modo, pode -se aplicar qualquer cosmético de forma profunda sem alterar o equilíbrio tônico da pele.

LIMPEZA DE PELE

O dia a dia, a exposição a agentes externos, a poluição, o uso de maquiagens, barba e demais fatores, podem prejudicar a saúde da pele, deixa-la muito obstruída e oleosa, causando acne e até mesmo inflamações. 

A limpeza de pele é usada não somente para remover cravos abertos e fechados, mas para remover todas as células mortas que se acumulam na camada superficial da pele, além de desintoxicar, remover milium, pontos sebáceos e controlar a oleosidade excessiva. Esse procedimento garante que a pele fique homogênea e saudável.

Esse procedimento deve ser realizado por um dermatologista, esteticista ou fisioterapeuta que tenha especialização na área. Entre todos os processos, desde a esfoliação da pele, até o equilíbrio do pH, a contraindicação é não realizar em peles que sejam muito sensíveis, pois podem ficar avermelhadas e irritadas. A limpeza de pele também não é indicada para quem apresenta espinhas, pois a remoção pode causar cicatrizes e inflamações.

Recomenda-se que a limpeza de pele seja feita a cada 30 ou 40 dias, pois esse é o tempo médio de renovação da pele, porém peles acneicas devem realizar a limpeza a cada 15 dias, para controlar a oleosidade e evitar a acne. Também é recomendado não se expor ao sol por, pelo menos, 2 a 3 dias, pois a exposição ao sol pode causar danos à pele recém higienizada.

A limpeza de pele é indicada para homens e mulheres, pois é importante que a pele seja higienizada da maneira correta, porém após o procedimento é indicado que haja a manutenção durante a rotina habitual. Manter uma rotina de cuidados com a pele, como higienização, esfoliação e equilíbrio faz com que os benefícios da limpeza de pele durem mais e a pele esteja constantemente saudável.

FLORAIS DE BACH

Os florais de Bach são essências extraídas das flores com poder de transformar emoções e pensamentos negativos. Esse tipo de tratamento se chama Lei dos Opostos, ou seja,pra cada emoção ou estado mental negativo, como tristeza, insegurança, estresse ou depressão, existe uma essência que traz as virtudes opostas, como alegria de viver, coragem, segurança e tranquilidade. Na prática, o que vai trazer bem-estar é a vibração (energia) da flor em contato com o campo vibracional (energia) da pessoa.

Ao todo, no sistema desenvolvido no século passado pelo médico inglês Edward Bach, há 38 essências que não interagem nem interferem na medicina alopática ou homeopática. Entre elas, há fórmulas para situações específicas, como separação, luto, perdas e mudanças na vida. Bach só usava as flores que tinham um padrão energético muito elevado, daí o sucesso de sua terapia, que não substitui o tratamento médico, mas pode complementá-lo.


Cada frasquinho de floral é preparado, em geral, com 7 ml de brandy (conhaque de boa qualidade, que ajuda a conservar a essência floral) e 23 ml de água mineral sem gás. Podem ser usadas, no máximo, sete essências em cada frasco. Depois de pronto, o floral é guardado em vidros de cor âmbar (também para garantir uma melhor conservação). Se o paciente por acaso não puder tomar álcool nem em dose baixíssima, a fórmula também pode ser feita com vinagre de maçã ou glicerina vegetal.

O floral não é um remédio. Por isso, não vai curar uma gastrite (que deve ser tratada por um médico), mas vai cuidar da causa emocional que fez com que a doença se desenvolvesse". É por isso que duas pessoas com o mesmo sintoma podem usar florais totalmente diferentes.

Gente de todas as idades, animais e plantas podem se beneficiar dessa terapia, que não muda a personalidade, mas faz um ajuste, criando equilíbrio. Se você não sabe dizer ‘não’ e se sente explorada, com ajuda dos florais continuará sendo prestativa, mas aprenderá a impor limites para os outros e para si mesma. Por ser tão natural, é comum pessoas escolherem, por conta própria, as essências que desejam tomar,mas isso é um erro. Esse procedimento compromete a eficácia do tratamento, pois, quando escolhem uma fórmula, elas estão sempre se baseando no desconforto que estão sentindo, mas só um terapeuta pode identificar quais são as causas que devem ser tratadas e o floral mais indicado para isso. Outra queixa comum é dizer que os florais não funcionam. Isso ocorre porque muita gente não retorna ao terapeuta por falta de tempo e até pelo custo e acaba tomando a mesma fórmula por muito tempo. Vale lembrar que o ser humano está sempre em evolução. Por isso, um floral indicado para um problema do passado pode não ser o ideal para o momento atual.


Os florais de Bach foram criados na década de 1930 pelo médico inglês Edward Bach. Ele percebeu que, mais importante do que tratar os sintomas apresentados pelos pacientes, era investigar as causas emocionais que os geravam e tratá-las. Bach costumava dizer: "Não existem doenças, existem pessoas doentes. Tratem os doentes e não as doenças". Os florais não são remédios e não apresentam efeitos colaterais. Também não estão ligados a crenças ou religiões. Depois de Bach, pessoas de vários locais começaram a pesquisar as flores de seus países e deram origem a outros sistemas. A exemplo dos florais californianos, do Alasca, dos australianos e dos florais de Minas, entre muitos outros, como os de Saint Germain.