Plataforma vibratória

Segundo a opinião de especialistas no assunto, as plataformas vibratórias recomendadas para emagrecer, eliminar a celulite e definir os músculos funcionam, sim. Mas não devem ser utilizadas exclusivamente. O indivíduo deve ser realista, e não ficar sonhando em subir no aparelho com 100cm de cintura e, depois de 1 mês, obter uma redução de 40cm.

As plataformas vibratórias são um método seguro e eficaz de tonificar os músculos e combater a celulite, mas, para garantir o sucesso, o número de repetições de exercícios e o tempo que se deve ficar em cima da plataforma é individualizado.

Seguir uma alimentação saudável e fazer algum exercício cardiorrespiratório, como natação ou mesmo a caminhada, complementam o treino e, além de deixar o indivíduo com uma melhor aparência, faz bem ao organismo. O ideal é que num dia o indivíduo use a plataforma vibratória e no outro pratique algum esporte.

Já para os preguiçosos que acham que basta subir na plataforma, continuar alimentando-se mal e vão conseguir bons resultados, a plataforma pode tornar-se uma decepção.