Plataforma vibratória

Segundo a opinião de especialistas no assunto, as plataformas vibratórias recomendadas para emagrecer, eliminar a celulite e definir os músculos funcionam, sim. Mas não devem ser utilizadas exclusivamente. O indivíduo deve ser realista, e não ficar sonhando em subir no aparelho com 100cm de cintura e, depois de 1 mês, obter uma redução de 40cm.

As plataformas vibratórias são um método seguro e eficaz de tonificar os músculos e combater a celulite, mas, para garantir o sucesso, o número de repetições de exercícios e o tempo que se deve ficar em cima da plataforma é individualizado.

Seguir uma alimentação saudável e fazer algum exercício cardiorrespiratório, como natação ou mesmo a caminhada, complementam o treino e, além de deixar o indivíduo com uma melhor aparência, faz bem ao organismo. O ideal é que num dia o indivíduo use a plataforma vibratória e no outro pratique algum esporte.

Já para os preguiçosos que acham que basta subir na plataforma, continuar alimentando-se mal e vão conseguir bons resultados, a plataforma pode tornar-se uma decepção.

TPM

Varizes

O que são:

As varizes são veias dilatadas que surgem especialmente nas pernas, causando dor e desconforto. Elas podem ser causadas pela má circulação, especialmente durante a gravidez e a menopausa, atingindo cerca de 70% da população idosa do Brasil.

Seu tratamento é feito melhorando a circulação sanguínea mudando hábitos de vida, com a toma de medicamentos, com a escleroterapia a laser, com espuma ou com glicose ou cirurgia.

Causas das varizes
Algumas possíveis causas das varizes são: idade, sedentarismo, má circulação, fator hormonal; genética, gravidez e obesidade.

Vários fatores associados podem levar ao agravamento das varizes, dificultando seu tratamento.

Tratamento das varizes

Para tratar as varizes pode-se recorrer ao uso de meias de compressão elástica, toma de medicamentos, remédios caseiros, drenagem linfática, consumir alimentos como a castanha da índia, escleroterapia, e nas veias de grande calibre, a cirurgia.

A escleroterapia é indicada para tratar as micro varizes e os vasinhos.  Já a cirurgia é mais indicada para tratar as varizes de grande calibre.

Como evitar as varizes

Para evitar as varizes é recomendado usar meias de compressão elástica durante a gravidez e sempre que tiver que ficar muito tempo em pé. Consumir alimentos que favoreçam a circulação sanguínea e sempre que possível descansar com os pés num nível mais elevado que o resto do corpo.